测试你的脾气火力值 测试如何缓解情绪

测试你的脾气火力值，每个人都有情绪波动的时候，有时候我们会因为一些事情而情绪爆发，不受控制地发脾气。那么你知道自己的脾气火力值到底有多大吗?今天我们就来做一个免费在线测一测，看看你的脾气火力值有多大，以及如何缓解情绪。

在职场当中，遇到什么问题会导致你情绪暴躁呢?

A、工作难题

B、同事矛盾

C、粗心出错

D、时间紧迫

测试结果

如果你选择了答案A，那么你的脾气火力值有89!对你来说，任何不顺心的事情都可能激发你的脾气。想要缓解情绪的话，可以尝试吃各种各样的美食，让美食来治愈你的心情，但在这个过程中要注意避免暴饮暴食。

如果你选择了答案B，那么你的脾气火力值有65!在你压力很大或脾气焦躁的时候，听一些舒缓的音乐可以帮助你放松心情。作为一个音乐发烧友，用你喜欢的音乐来缓解情绪是非常有效的方法。

如果你选择了答案C，那么你的脾气火力值有72!对于你来说，情绪化的自己需要立即发泄出来，因此大声宣泄法有助于缓解你的不良情绪。压抑太久会导致心理和身体问题，所以你需要一种方法让自己的情绪恢复平静。

如果你选择了答案D，那么你的脾气火力值有47!你很容易在遇到挫折时产生抑郁和负面情绪。在这种情况下，需要身边有一个能够倾听和体谅你的人，他们能够帮助你缓解情绪，让你恢复平静。

结语：

每个人都有情绪的起伏，对待自己的脾气，我们需要找到适合自己的方式来缓解情绪。无论是吃美食、听音乐、大声宣泄，还是有人倾听，都是有效的方式之一。以平静的心态面对生活和工作，我们能够更好地处理问题，减少脾气暴躁的可能性。